Mehr Energie, weniger Stress: So bleiben Mitarbeiter*innen im Kärntner Tourismus stark
Stress, Überlastung, keine Zeit zum Durchatmen – viele Mitarbeiter*innen in Hotellerie und Gastronomie kennen das. Lange Schichten, Gäste mit hohen Ansprüchen, Mitarbeitermangel, Familienbetrieb und dazu oft noch die Belastung, immer „auf der Bühne“ zu sein. Doch was tun, wenn man das Gefühl hat, in einem Strudel gefangen zu sein? Wenn aus kurzfristigem Stress schleichend ein Dauerzustand wird?
Genau darüber sprach die Journalistin, psychosoziale Beraterin und „Glücksalchemistin“ Claudia Lux in einem inspirierenden PRAXIS:TALK mit dem Format DIE GASTGEBER:INNEN. Wir haben die spannendsten Gedanken für Sie als Tourismusunternehmer*innen zusammengefasst:
Warum Selbstfürsorge nicht egoistisch, sondern notwendig ist
Viele Gastgeber*innen empfinden Stress fast als Normalzustand:
„Das gehört halt dazu“
„Das ist halt so in der Branche“…
Aber genau hier liegt das Problem!
Wer permanent unter Druck steht, verliert irgendwann den Kontakt zu sich selbst.
Claudia Lux betont, dass Stress per se nicht schlecht ist – er treibt uns an und gibt uns Energie. Schädlich wird es erst, wenn wir die Warnsignale übersehen. Gereiztheit, das Bedürfnis nach Alkohol oder Zigaretten zum Runterkommen, das Gefühl, nie abzuschalten – all das sind Zeichen, dass es Zeit ist, innezuhalten.
Nicht nur Mitarbeiter*innen – auch Führungskräfte brauchen Strategien
Besonders für Chef*innen in Familienbetrieben ist das Thema Selbstfürsorge oft schwer: Das Hotel ist zugleich Arbeitsplatz, Zuhause, Lebensmittelpunkt. Grenzen zu ziehen, ist herausfordernd – aber genau hier liegt der Schlüssel.
Wer sich um sich selbst kümmert, kann auch für sein Team da sein.
Dabei helfen nicht nur individuelle Maßnahmen, sondern auch professionelle Angebote: z. B. systemische Beratung, Atem-Workshops, Akupressur Methoden wie „Nada“, aber auch gezielte Pausen und Ruhephasen.
Ein starkes Team beginnt mit starken Menschen
Für die Zukunft des Kärntner Tourismus ist es entscheidend, die Teams zu stärken – nicht nur fachlich, sondern auch emotional und gesundheitlich. Stresskompetenz, Resilienz und das Wissen, wann und wie man sich Hilfe holt, sind keine Luxusgüter, sondern Notwendigkeiten.
Sie wollen mehr darüber erfahren, wie Sie Ihre Mitarbeiter*innen stärken könnt? Dann melden Sie sich bei uns! Gemeinsam machen wir den Kärntner Tourismus fit für die Zukunft.
